2022-12-02

こんにちはプレミアムライフフィットネスの山下です。

今年もあと1ヶ月となりました、、あっという間に2023年を迎えそうですね。毎年大晦日は、御徒町でお正月のお餅を買いに行くのが行事となっておりますw

『お正月太り』にならないためにも筋トレは必須です！

筋トレをすれば基礎代謝が上がり、太りにくくなります。20歳を過ぎると徐々に基礎代謝が下がり、筋肉も低下します。

継続的に運動＝筋トレを続ける事が大切です！

・何をしたら良いのか分からない

・1人だと続かない

・来年は体型を変えたい

今年の冬は暖房に頼りっきりにならず、筋トレをスタートさせるチャンス！とやる気スイッチを入れましょう！

基礎代謝を上げて健康的なお正月を迎えられるよう、親切丁寧にサポート致します！